Meditatie innerlijk kind
Ga ontspannen zitten met een rechte rug en met je voeten stevig op de vloer.
Richt je aandacht op je ademhaling en met iedere uitademing blaas je spanning uit.
Je voelt dat je steeds dieper en dieper ontspant.
Maak contact met je innerlijke bron van wijsheid en liefde die de waarheid kent.
Ik nodig je uit om het huis uit je jeugd te visualiseren.
Je staat voor het huis uit je jeugd en je loopt naar de voordeur.
De voordeur gaat gemakkelijk open en je loopt naar binnen.
Je loopt rechtstreeks naar de woonkamer en je opent de deur.
Je kijkt rond in de woonkamer en alles ziet er vertrouwd uit.
In een hoekje zit een klein kindje op de grond te spelen.
Je loopt ernaar toe en je ziet dat jij het bent toen je nog een klein kindje was.
Je gaat bij het kindje op de grond zitten.
Het kindje draait zich om en jullie kijken elkaar aan.
Wat zeggen de ogen van het kindje?
Hoe is de relatie tussen de volwassen jij en je innerlijke kind?
Hoe voelt je innerlijke kindje zich bij jou?
Wat heeft het kindje van jou nodig?
Geef het kindje een stem en laat het zijn/haar behoeften uitspreken.
Je kunt het kindje op schoot nemen en het liefdevol vasthouden.
Sluit het kindje zachtjes in je hart en blijf het liefdevol koesteren.
Voel na wat de verandering in je is.
Kom in een rustig tempo terug.
