Transformatiemeditatie
Ga ontspannen zitten met een rechte rug en met je voeten stevig op de vloer.
Richt je aandacht op je ademhaling en met iedere uitademing blaas je spanning uit.
Je voelt dat je steeds dieper en dieper ontspant.
Maak contact met je innerlijke bron van wijsheid en liefde die de waarheid kent.
Met behulp van die bron kijk je naar iets wat je niet van jezelf accepteert en waar je onprettige gevoelens over hebt.
Voel die gevoelens, voel de kracht in die gevoelens.
Die gevoelens zijn energie en hebben een vorm.
Hoe ziet die energievorm eruit?
Zet die energievorm voor je neer en kijk ernaar.
Wat is de oorspronkelijke staat van die energievorm?
Is het moed, liefde, kracht, zorg, koestering, respect, creativiteit of iets anders?
Verander de energievorm in zijn oorspronkelijke staat.
Hoe ziet de energievorm er nu uit?
Plaats de nieuwe energievorm terug.
Voel na wat de verandering in je is.
Kom in een rustig tempo terug.
Bijbehorende Aquarius workshop: Van wantrouwen naar Vertrouwen
